白領怎麼按摩能夠治療滑鼠手

最近網路上出現了個“滑鼠手”名詞， 相信白領們對於滑鼠這個名詞並不陌生， 但是對於“滑鼠手”這個名詞， 很多人都有點不知所以然。

長期使用滑鼠的白領們要注意， 由於長期地使用滑鼠， 手部往往長期保持著一些姿勢， 不知不覺中自己患上了“滑鼠手”。 其實白領應該在平時要多注意保養自己的雙手了。 接下來我們一起來看看白領怎麼按摩能夠治療滑鼠手。

1.捏揉腕關節

拇指指腹按在患腕掌側， 其餘四指放在背側， 捏揉腕關節0.5-1分鐘。

2.撚牽手指

用拇指、食指捏住患肢手指， 從指根部撚動到指尖， 撚動後再適當用力牽拉手指。

3.按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘， 橫紋盡處， 即肱骨外上髁內緣凹陷處），

4.搖腕關節

用手握住患肢手指， 沿順時針、逆時針方向牽拉搖動各1分鐘。

溫馨提示：以上是關於“白領怎麼按摩能夠治療滑鼠手”的詳細介紹。 只要白領們能夠長期堅持做到捏揉腕關節、撚牽手指， 、揉曲池穴和搖腕關節等， 相信“滑鼠手”一定會離白領遠遠的。