有助於成年人增高的方法有哪些？

我們都知道成年人股骺線已經閉合或者基本閉合， 那麼自然增高的希望就很渺茫了。 現在， 身高的影響不言而喻了， 所以很多成年人都想知道怎樣增高， 如何去增高。 想增高首先去正規醫院做全面檢查， 首先檢查股骺線閉合情況， 如果說股骺線還沒有完全閉合的話， 再結合科學的增高方法還是有機會實現增高的。 下面是給出的幾個有助於增高的方法：

一、補充營養。

生長發育期間， 要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。 因此， 青少年應該注意養成良好的飲食習慣， 加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，

二、運動增高。

在人體生長發育期， 加強鍛煉， 多做運動， 尤其是跑跳奔躍類運動， 可促使人體骨骼加速生長， 達到增高的效果。

三、加強鍛煉/

主要是上下拉伸性的動作。 如果生長骨骼線是還沒有閉合的話， 只要堅持身體的鍛煉拉伸一段時間後就， 骨骼再次生長， 就能實現再次長高。

四、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣， 增高方法也不同。 如何增高如果對身高不滿意， 要到專業的醫院， 在醫生的指導下， 有計劃的實施增高方法， 會早日實現增高的願望， 達到理想的身高。