記憶力如何鍛煉呢
記憶力對於我們來說的重要性不言而喻, 從小到大, 我們都希望自己的記憶力不斷的增強, 這樣對我們做一些事情來說也變得更加簡單一些, 當然有的人記憶力並不是與生俱來就是很好的, 可以通過後天的努力, 那麼記憶力如何鍛煉呢?我們可以背一些書籍, 久而久之我們的記憶力就會明顯的提升, 除此之外還有哪些方法呢?
記憶力是什麼?科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。 短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複, 而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變, 建立了固定聯繫。 比如怎麼騎自行車就是長期記憶, 即使已多年不騎了, 仍能騎上車就跑。 中期記憶是不牢固的細胞結構改變, 只有曲不離口、拳不離手反復加以鞏固, 才會變成長期記憶力。 短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。
下課後當天複習;過幾天當記憶開始淡漠時再鞏固一次並加以條理化。 學而時習之, 不亦樂乎, 以後每隔一兩個月複習一次。 這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶,
記憶力如何鍛煉?這個問題並不是很難解答, 而且我們也能夠得到想要的答案, 當然在記憶力方面, 我們不可以強求, 能記多少就記多少, 不能因為記憶力的問題而產生任何的消極情緒, 這樣是不好的, 而且對於我們的人生來說也沒有任何的促進作用, 我們必須用最愉悅的心態去面對。