補氣血的7種中藥及食用方法

工作忙， 生活壓力大， 飲食跟不上， 很多人也懶得運動， 長期這樣生活很容易出現氣血不足的現象， 氣血不足的話會影響身體健康，

1、中醫草藥黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根， 以肉黃白， 質堅而為易折斷， 粉多， 味甜， 無黑心及空心者為佳。

黃芪性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗， 盜汗， 血痹， 浮腫， 痛疽不潰， 內傷勞倦， 脾虛瀉泄， 脫肛及一切氣衰血虛之症。

若水煎， 每次用量9--30克；但有高熱， 大渴， 便秘等實熱症者忌用。

2、中醫草藥人參

這是最重要， 最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。

若燉服， 用量一般3--9克;燉時要用慢火煮沸1小時以上， 以便把人參有效成分煎出， 保證療效。 若吞服， 將人參乾燥後， 研為細末， 每次用量1—2克。 若酒浸， 將人參切碎， 放人好米酒內浸泡，

3、中醫草藥西洋參

西洋參又叫花旗參， 主要產於美國和加拿大， 移種於我國的叫種參， 藥用其根， 為貴重藥材， 是清補保健之妙品， 凡欲用人參而不耐人參之溫者， 皆可用之。

西洋參味甘， 微苦， 功能補氣養陰， 清火生津， 適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證;以本品1—3克， 水煎代茶飲， 有潤喉美聲之效， 戲曲、歌唱演員常飲， 有益於嗓音保健；西洋參亦是體育保健之佳品， 可供激烈活動後疲勞乏力， 口於而渴， 大汗出者服用。

在使用時， 可研為細末， 每次服1—1.5克， 溫開水送下;亦可單獨水煎， 每劑1.5--3克；存放時要防腐， 防蟲蛀， 可乾燥後密封保存， 或放於陰涼乾燥處保存。

本品忌用藜蘆同用，

4、中醫草藥黨參

本品性平、味甘， 功能補中益氣， 生津養血， 常用於氣虛不足的倦怠乏力， 氣短心悸， 食少便溏， 氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃， 頭暈等症， 以及病後體弱， 營養不良。

若酒浸， 將黨參切碎， 浸於1斤米酒或白酒中， 1個月後服用， 每次2--3湯匙， 1日3次;

若水煎， 每次9---15克， 內服。

本品反藜蘆， 不宜同用。

5、中醫草藥甘草

中醫認為， 其性平， 味甘， 功能補脾和中， 緩急止痛， 潤肺止咳， 解毒， 調和諸藥， 適用於脾胃虛弱， 脘腹疼痛， 咳嗽， 心悸， 瘡瘍腫毒， 中毒等症。

用量：1.5-9克， 不宜與大戟， 芫花， 甘遂， 海藻同用。

6、中醫草藥太子參

中醫認為， 其性平， 味甘、微苦， 功能補肺健脾， 益氣生津， 可用於脾氣虛弱的食少， 倦怠小兒清瘦;肺虛咳嗽， 自汗心悸， 津液不足的口渴，

每次用量：9—30克， 要防黴， 宜放置乾燥通風處或乾燥後密封存放。

7、中醫草藥白術

中醫認為， 其性溫， 味甘、苦， 功能補氣健脾， 燥濕利水， 止汗安胎， 可用於脾氣虛弱的食少便溏， 倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司， 水濕停留的痰飲， 水腫;妊娠脾虛氣弱， 胎氣不安， 足腫等症。

用量：5—15克， 凡陰虛內熱， 津液虧耗， 舌苔光剝， 唇燥口幹者不宜使用。