城市白領亞健康狀況不容忽視

隨著社會的急速發展， 生活節奏的日益加快， 職場人的 “亞健康”問題受到越來越多人的關注。 前不久， 衛生部對十個城市的上班族調查結果顯示， 亞健康狀態的員工占比高達48%， 其中北京達到75.3%， 上海達到73.5%， 廣東達到73.4%。

資料中顯示， 主流城市的白領處於過勞狀態的接近六成。 目前城市白領心理狀態排名前三位元的均為負面情緒， 分別為疲倦感49%、平淡感46%和煩躁感38%， 滿足感不到一成。 買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領們四大壓力源。

另外， 記者也從南昌市多家醫院體檢機構瞭解到， 從一月到十月各單位參加體檢的共1萬人中，

白領占了一半， 其中健康者僅三成多， 亞健康者達三四成， 疾病則占到四成左右。

城市白領工作節奏快， 精神壓力大;晚睡早起， 作息不規律;飲食不健康， 缺乏運動， 是造成身體不健康的重要因素。 特別是到了三十來歲之後， 由於腎中精血逐漸虧虛， 再加上長時間地超負荷工作， 夜生活過多， 缺少睡眠， 以及家庭和社會的壓力， 就會產生疲勞的積累——過勞， 長此以往， 就會經常感到疲憊不堪， 形成典型的‘亞健康狀態’， 逐漸的， 各種各樣的疾病也會接踵而來。 根據南昌市多家醫院體檢機構每年的體檢結果顯示， 亞健康狀態的“患病”人數每年都在遞增， 而且該群體的年齡也越來越年輕。

面對亞健康狀態的“氾濫”，

城市白領應當如何應對呢?

從中醫的角度來講， 精力不濟、疲憊不堪主要是因為腎虛導致身體機能衰退引起的。 及時護腎補腎， 無疑可以大大提高精力的“續航”能力， 有效延緩身體機能的衰退， 使“亞健康狀態”恢復到健康狀態而避免演變為疾病狀態。 對於精力過度透支或經常超負荷工作的“亞健康狀態”白領來說， 保護腎氣需要注意三點：即適度運動、充足睡眠和科學補腎。 適宜的運動能改善體質， 強壯筋骨、促進營養物質消化吸收， 從而使腎氣得到鞏固;其次， 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障， 工作再緊張， 煩心事再多， 到了睡覺的時候也要按時休息。 另外， 選用具有補腎、調節免疫雙重功能的補腎產品進行科學調理也很重要。

例如匯仁腎寶， 精選22味中藥， 42天慢熬而成， 能夠溫補腎陰， 平補腎陽， 調節腎陰陽平衡， 將身體機能調節到最佳狀態， 達到增強免疫、提升精力的功效。 很多亞健康人群服用後， 短期內就能感覺到腰腿酸痛、精神不振等腎虛症狀得到明顯改善。

此外， 亞健康狀態人群還要養成規律健康的生活習慣， 保持良好的精神狀態， 以輕鬆的姿態對待工作、生活和學習中的各種壓力， 不斷提高自己的身心健康。