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問題 【頸椎病】 【歸檔】 15年09月28日

什麼是亞健康狀態

問題描述 現代生活的節奏這麼快,生活的壓力這麼大,已經有很多朋友已經處在亞健康的狀態了,其實這樣是很危險的,我們應該在亞健康還沒有發展成為疾病之前,把身體進行調理這樣才能夠有個健康的身體。
網友回答
2015年09月28日 18:02

1.飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時,都可導致機體功能失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現這種狀態。2.休息不足,特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見病因。對於青少年,由於影視、網路、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規律;成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護患者而影響到休息。

2015年09月28日 18:02

從事電腦工作的IT工作者也是亞健康的主要群體,由於長期操作電腦,易引發很多電腦病。如:滑鼠手、頸椎病、螢幕臉等,IT健康人建議電腦工作者,每工作1小時就要起身休息,舒展筋骨遠離亞健康。平時要加強體育鍛煉,不要總是對著電腦,能不用的時候儘量少用。