疾病預防

究竟什麼是亞健康

亞健康即指非病非健康狀態, 這是一類次等健康狀態(亞即次等之意), 是界乎健康與疾病之間的狀態, 故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。 是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態, 亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆, 如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。 亞健康人群普遍存在六高一低, 即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

細究之, 亞健康是個大概念, 包含著前後銜接的幾個階段:其中, 與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”,

它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症, 但是這些失調容易恢復, 恢復了則與健康人並無不同。 它約占人群的25%~28%。

這種失調若持續發展, 可進入“潛臨床”狀態, 此時, 已呈現出發展成某些疾病的高危傾向 , 潛伏著向某病發展的高度可能。 在人群中, 處於這類狀態的超過1/3, 且在40歲以上的人群中比例陡增。 他們的表現比較錯綜, 可為慢性疲勞或持續的心身失調, 包括前述的各種症狀持續2個月以上, 且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。 也有專家將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適應能力減退。 從臨床檢測來看, 城市裡的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向, 即存在著接近臨界水準的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

另有至少超過10%的人介於潛臨床和疾病之間的, 可稱作“前臨床”狀態, 指已經有了病變 , 但症狀還不明顯或還沒引起足夠重視, 或未求診斷, 或即便醫生作了檢查, 一時尚未查出 。 嚴格地說, 最後一類已不屬於亞健康, 而是有病的不健康狀態, 只是有待於明確診斷而已 。 因此, 扣除這部分人群, 也有不少研究者認為亞健康者約占人口的60%。

國內外的研究表明, 現代社會符合健康標準者也不過占人群總數的15%左右。 有趣的是, 人群中已被確診為患病, 屬於不健康狀態的也占15%左右。