中醫治療幫助緩解冬季鼻炎困擾

緩解症狀試試穴位按壓和艾灸

用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎症狀。 首先是艾灸鼻子正上方、兩眉之間的“印堂穴”：將姜片切成硬幣大小，

再用縫衣服的針在上面紮幾個小孔， 並將其貼在印堂穴上。 這樣就可以在姜片上方進行“隔薑灸”了。 每天一次， 每次用5到7根艾條， 堅持下來可以緩解鼻塞症狀。

其次是用大拇指揉按迎香穴。 中醫認為“不聞香臭從何治， 迎香二穴可堪攻”， 所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。 按摩時要用大拇指， 在1分鐘內揉按100次。 拇指屬於手太陰肺經， 與迎香穴所在的大腸經“互為表裡”， 因此效果比較可觀。

具體揉按穴位方法如下：

1.揉捏鼻部：用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘， 然後輕輕點按迎香(鼻唇溝中， 平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘， 每天用手指推迎香穴36～100下。

2.推按經穴：依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次， 用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴(外眼角與眉梢連線中點)處1分鐘， 按揉手太陰肺經的中府(胸前正中線旁開6寸， 平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上， 肱二頭肌腱橈側)、合穀(在一、二掌骨間， 平第二掌骨中點處)各1分鐘， 最後按揉風池(頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。

3.提拿肩頸：用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴， 以及背部後正中線兩側的經穴， 自上而下， 反復4-6次。 再從頸部向兩側肩部做提拿動作。 重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩， 中指尖下處)， 做3分鐘， 按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開1.5寸)1分鐘。

4.揉擦背部：用手掌在上背來回摩擦按揉， 感覺到皮膚透熱時為度。

以上按摩手法每天做1次， 10次為一療程。

5.按揉腳下：按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區。

中醫食療幫你忙

中醫食療的方法也能對付過敏性鼻炎。 過敏性鼻炎患者應儘量少吃魚、蝦等發物。 平時體弱多病、體寒的過敏性鼻炎患者， 可以適當吃生薑、陳皮、小茴香等溫熱的食物來改善體質。

若鼻涕流得太多， 可以試試用桂枝煮生薑水代茶飲。 另外， 烏梅具有“酸收之性”， 因此在醫生的指導下與黃麻、桂枝一起使用， 可以治療過敏性鼻炎。

“鱔魚煲豬腎”是一道益氣固表、溫腎健脾的藥膳， 對治療過敏性鼻炎有不錯的效果。 做法是將250克洗淨、切斷的黃鱔和100克洗淨的豬腎以及3片生薑一起放進鍋裡， 再加入2000毫升清水。 先用武火煮沸後再用文火煮2小時， 並加入適量的鹽即可食用。 此外， 蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿蔔也是四種抗過敏的食物， 可適當多吃。