腳背韌帶拉傷要怎麼處理呢

腳背韌帶拉傷要怎麼處理呢?腳背韌帶拉傷常見於運動中， 劇烈的運動的話是很有可能會造成腳背韌帶拉傷的。 腳背韌帶拉傷的話要注意要怎麼處理了， 千萬不要留下後遺症。 腳背韌帶拉傷的造成喲偶很多的情況， 大家要注意怎麼去治療， 要好好保護自己的腳， 千萬不要讓自己的腳再次受到傷害。

腳背韌帶拉傷， 各種軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、碰傷):直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位， 快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋， 達到治療目的， 而且安全可靠， 有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。 軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。 最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，

也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷(在後面的膝部疼痛部分詳細介紹)。 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血， 韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：

1.休息、馬上停止運動， 不要讓受傷的關節再負重

2.冷敷。 冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹， 因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘， 每天三到四次。

3.壓迫。 用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中， 你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。

4. 抬高患肢。 抬高患肢的主要目的是減少腫脹， 促進血液回流。 關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，

造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂， 這稱作關節韌帶扭傷。 最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。

關節韌帶扭傷後， 局部腫脹、疼痛、壓痛， 有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。 因為韌帶組織不易再生恢復， 如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病， 可能遺留功能障礙， 且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後， 應立即停止活動， 以減少出血。 立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。 然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。 韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的， 在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後， 損傷部位的內出血已停止，

這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時， 溫度不要太高， 時間不宜太長， 按摩時也不宜太重， 以免加重滲出、水腫或發生再出血。 為了促進關節功能的恢復， 應注意動靜結合， 在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。 基本痊癒後， 應加強關節周圍肌肉的力量練習， 提高關節的相對穩定性。

腳背韌帶拉傷的話要注意休息， 不要經常走動， 這樣會對自己的腳是不好的， 所以要注意腳背韌帶拉傷的治療， 留下後遺症的話， 就會影響到以後的生活， 對自己的運動方面造成很大的影響， 所以要注意腳背韌帶拉傷的治療， 還要一些具體的注意細節。