健康食譜

雪蓮果燉排骨

現在的人重視養生的程度, 比起以前的人來說, 可以說是天壤之別。 在日常生活的衣食住行方面都開始注重養生。 穿的方面注重穿著的環保性, 在飲食上注重飯食的養生效果, 住房和用車就更不必說了。 這就是時代的發展, 人們思想意識的進步所產生的結果。

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養生在飲食上的操作性特別大, 人們非常注意飲食的效果。 雪蓮果, 有很多人沒有吃過, 然而它對人體的作用卻是極為好的。 今天, 我們就著重看一下雪蓮果燉排骨這道美味。

食材食譜熱量:

主料雪蓮果 一個 排骨 250g

1首先將排骨切成碎塊、然後將排骨放入開水中焯一下

2焯排骨的期間可以, 可以把雪蓮果皮消掉, 切成滾刀塊

3把焯水了的排骨和雪蓮一起放入鍋中燉

4燉至熟爛為止。 需要一個小時以上、一個小時之後、放入調味料調味、就可以裝盤了

功效

雪蓮果能調理血液,

能降低血糖、血脂和膽固醇, 可預防和治療高血壓、糖尿病, 對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效, 幫助消化, 調理和改善消化系統的不良狀況, 具有清肝解毒, 降火降血壓的功效, 是有效的防治面痘、暗瘡, 養顏美容的天然保健品。 雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素, 經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效, 也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

雪蓮果燉排骨的食材非常的簡單, 工序也非常的容易, 只要你留心一下火候問題, 一切都沒與問題了。 最重要的是, 排骨在下鍋前一定要先用熱水焯一下, 去除肉腥味, 否則, 做出來的這道菜不會很好吃哦。 所以, 千萬不要偷懶!