緊張性頭疼吃什麼好？

緊張性頭疼是一種常見的頭疼， 比如在生活中出現比較緊張的情景， 就會容易讓身體產生頭疼的情況， 緊張性頭疼並不可怕， 完全可以通過調理去緩解。 比如枸杞葉羊腎粥、半夏山藥粥等等， 這樣的食物就可以緩解了。

1.枸杞葉羊腎粥

原料：枸杞葉250克， 羊肉60克， 羊腎1個， 粳米60—100克， 蔥白2莖， 鹽適量。

用法：將羊腎剖開， 去筋膜， 洗淨， 切碎;羊肉洗淨切碎， 先煮枸杞葉， 去渣， 取汁;用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮粥。 粥成入鹽凋勻， 稍煮即可。

功效：溫腎陽， 益精血， 補氣血。

附注：枸杞葉補腎益精、養肝明目;羊腎溫腎陽、補腎氣、益精髓;羊肉溫養氣血、益腎補虛。 三味同用， 入米為粥， 入鹽調味， 不僅甘美可口， 且補虛之力更佳。 是治療腎虛型頭痛的良方。

2.半夏山藥粥

原料：山藥30克， 清半夏30克。

用法：山藥研末， 先煮半夏取汁一大碗， 去渣， 調入山藥末， 再煮數沸， 酌加白糖和勻， 空腹食用。

功效：燥濕化痰， 降逆止嘔。

附注：半夏辛溫， 能燥濕化痰、降胃止嘔;同山藥煮粥， 燥潤相濟， 尚可健脾助運。 適宜頭痛兼見咳嗽、噁心嘔吐者服用。