你的刷牙方法正不正確?

刷牙朋友們再熟悉不過了， 同樣， 刷牙也是有正確方法和不正確方法的， 很多人都知道刷牙要上下豎著刷， 但是， 刷牙的小知識也僅僅是停留在了這里， 這自然是不對的， 畢竟每天都要刷， 所以正確的方法影響是巨大的， 下面來看看正確方法是什么。

很多人刷牙方法很正確， 但是刷牙之外的一些小問題就不那么在乎了， 這其實也可能會導致一些嚴重后果的出現， 所以說， 我們也一定要注意一下， 不要讓您的健康在無意中受到危害。

刷牙是每天早晚必不可少的功課， 但近日網絡有一些辯論：刷牙前蘸水了等于白刷、刷毛是軟毛的還是硬毛的好、早晚是否要各備一支牙刷……眾說紛紜的觀點讓人們在刷牙時不免犯起了嘀咕。

干牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 而近日又有媒體報道， 刷牙前不要蘸水，

清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明指出， 刷牙前應先浸濕牙刷。 由于北方天氣干燥， 如不事先將牙刷浸濕， 則牙刷的刷毛會變得非常硬， 容易損傷牙齦。 另外， 很多人糾結到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。

金明表示， 牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷， 有利于清潔牙周帶。 無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。 牙刷不建議使用太長時間， 否則刷毛容易積存細菌， 不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為， 由于牙刷常處于潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 應準備兩把牙刷， 早晚交替使用。

對此金明認為， 無需強求早晚各用一支牙刷， 因為在干燥的北京， 一般刷牙后半天牙刷就會變得干燥， 因此， 早晚各用一支牙刷， 并不能減少病菌。 倒不如經常給牙刷消消毒， 可去藥店買3%的雙氧水， 定期對牙刷進行浸泡消毒。

不過， 針對很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法， 金明并不贊同。 他說， 這樣容易使牙刷不易干燥， 滋生病菌， 正確的做法應將牙刷頭朝上放置。

不知道上述介紹的這些您是否都做到了嗎， 如果說做到了自然是最好的， 沒有的話今后無疑是需要改的， 因為每天都會刷牙， 所以長久下去用壞習慣的話， 危害可大可小， 所以有必要糾正錯誤的習慣。