剖腹產吃小米粥的好處有哪些呢？

女性們生產後體能消耗較大， 需要及時的靜養和補充體內營養才能夠及時康復起來， 而對於剖腹產的女性們來說身體被極度透支， 需要特製的食物才能讓身體以最快的速度康復， 而特製食物當中以小米最合適， 因為小米對腸胃負擔小， 容易消化。 下面就來看看剖腹產吃小米粥的好處有哪些呢？

剖腹產產婦月子裡吃小米粥的好處

小米粥：小米中的維生素B、胡蘿蔔素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。 可單煮小米或將其與大米合煮， 有很好的滋補效果。 要注意小米粥不宜太稀薄， 而且在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。

小米粥的常見作用和功效

1：助消化。 小米對消化不好的人群是非常適宜的食物， 它不僅可以加快人體的新陳代謝， 最重要的是它還可以促進腸道蠕動， 從而起到幫助我們消化的功效。

2：養胃。 小米也是非常養胃的食物， 它不僅可以緩解胃痛， 緩和胃酸， 最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病， 從而降低腸道疾病的幾率。

3：滋陰養血。 平時多喝小米湯， 多食用一些與小米有關的食物， 也可以減低血糖， 讓體內脂肪得到分解， 平衡體內脂肪， 從而起到降低血糖的作用， 所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者， 當然也是很好的減肥食譜。

4：養陰補虛。 在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛， 潤肺補腎的作用， 它不僅適合小孩食用， 最適合那些肺腎虛弱， 和腎臟虧損的患者食用， 所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。

另外， 最後平時多喝小米粥， 也可以起到健脾的功效， 他不僅適用於脾氣虛弱， 運化無力所致的腹脹腹瀉， 當然還可以治療和預防食欲不振， 身體乏力等等症狀， 所以我們要在平時中多吃小米。