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手指常做一個動作易誘發腱鞘炎

手指常做一個動作易誘發腱鞘炎, 專家介紹說, 腱鞘炎的發生和關節的過度勞損是密切相關的, 一般情況下多發於手掌關節及拇指根部。

其症狀有手指麻木、水腫、刺痛、不舒服、敏感性下降, 握東西感到困難, 手指一活動就加重不適感等。

“如果指關節出現疼痛、僵硬和不靈活狀態, 尤其是早起後感覺大拇指關節活動不靈活, 大拇指掌側能摸到局部腫脹, 活動受限, 就要高度懷疑患上腱鞘炎。 ”

專家說, 解決方法就是手指不要連續做屈伸動作, 若長時間處於同一個狀態, 手指用一段時間要休息一會, 還可做做按摩和熱敷。 他還認為, 頻繁按動MP3或手機鍵盤按鈕會傷及手指。 他說:“一個手指長時間按動小按鈕, 這個手指指端的用力就比較集中, 這樣才能產生較大的壓力進行操作, 因此時間長了就會造成關節的損傷。 ”

手指常做一個動作易誘發腱鞘炎,

專家建議, 如果你的手指關節經常出現疼痛和輕微的活動受限情況, 可在熱敷後自我按摩痛處, 然後塗抹扶他林或芬必得緩解症狀。