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懶男人做一個動作腎臟補到爆

踮腳跟是上天賜給那些懶男人們最簡單、最有效的保健方法, 它在給男人帶來健康的同時, 也帶來了幸福。 有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺腳”!

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動能生陽, 運動的種類也有很多, 不單是每天堅持跑步、游泳、打球, 也不是天天練習八段錦、打太極拳, 何況這些運動還有場地、時間上的限制。 那有沒有一種簡單的方法, 讓男人在健身之餘, 還能享受到運動的快樂呢?

有!這種方法就是踮腳跟, 此方法就能實現你的運動健身夢。 懂醫學的朋友都知道, 四逆湯是三陰通用的方子, 是一個溫裡之方、壯火之方, 也是一個回陽救逆之方。 而小小的踮腳跟運動, 有時候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。

其實, 踮腳跟在古代就早已被運用, 原稱“敦踵法”, 新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵, 一敦左, 一敦右, 三百而已”的記載。 《養性延命錄*導引按摩》中亦有“握固不息, 敦踵三還”的功法。 “敦”亦作“頓”, 即頓足跟, 也就是我們說的踮腳跟, 有利於排泄胸中的積悶之氣。 如果你在單位裡受了老闆的氣, 可以回到家後踮踮腳跟, 心情就會在這一起一落中變得平和了。

具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦, 其最後一勢動作名為“背後七顛百病消”。 這個動作也正是通過踮腳跟的方式, 刺激腎經系統, 誘發全身震盪, 柔和地按摩五臟六腑, 從而起到消除百病的神奇功效。