排毒果蔬汁的配方是什麼呢？

2015-08-21

大部分女性都知道平時是需要對身體進行排毒的，排毒最好的方式就是喝果蔬汁，因為果蔬汁中含有大部分的維生素和水分，多吃技能幫助補充營養，而且還能很好地促進腸胃蠕動，所以大部分的女性都非常喜歡這種方式來排毒，下面小編介紹幾種常見的果蔬汁配方，平時你可以通過喝這些果蔬汁來排毒。

白菜汁

白菜200g，胡蘿蔔50g，蘋果50g。

做法：先將白菜切碎，胡蘿蔔，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

高麗菜汁

高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質，起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現代人高發的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔，花青素，對促進人體的新陳代謝，補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王，

吃蘋果醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿蔔，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。

高麗菜200，胡蘿蔔，蘋果各200g。

做法：先將胡蘿蔔，蘋果各榨成汁，然後將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿蔔汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

菠菜柳丁汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而柳丁含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

菠菜：100g，柳丁200g

菠菜用果蔬汁榨成汁，柳丁可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜柳丁汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。

小編介紹的這些果蔬汁排毒效果都非常的好，而且你經常喝的話還能起到很好的養生作用，對於女生來說是非常重要的，另外就是在生活中最好不要多吃辛辣刺激的食物，

也最好避免多吃燒烤，在這些食物中很有可能含有大量的毒素，經常吃對你肯定是不好的。