更年期的食物治療方法

大家可能都知道更年期對於女性朋友的重要性， 很多女性朋友容易在更年期出現這樣那樣的一些病症， 所以女性朋友一旦到了更年期就應該懂得如何去調理自己的身子。 很多食物在調理更年期出現的病症有著非常好的效果， 下文我們就給大家介紹一下更年期的食物治療方法。

1、七寶粥：

強腎、健脾。 紅豆50粒， 黑豆64粒， 黃豆56粒， 蓮子21粒， 紅棗24枚， 核桃仁8個。 先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃， 再煮沸10分鐘入紅棗。 1日3次。

2、蝦米粥：

補脾益腎。 適應經量較多， 或崩中暴下， 經血色淡或有塊， 腰膝酸軟， 形寒肢冷， 便溏， 納呆腹脹等症。 大蝦米10個， 小米100克， 鹽、味精、麻油、蔥末適量。 將蝦米切成小丁， 小米淘淨， 共煮粥， 加調料即成。 每日1次。

3、地黃棗仁粥：

補陰清熱。 適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。 酸棗仁30克， 生地黃30克， 大米100克。

4、鮮枸杞汁：

補肝益腎。 適應月經紊亂或多或少， 或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等症。 鮮枸杞250克， 洗淨後用紗布包裹， 榨取汁液。 每次10～20毫升， 每日2次。

5、韭菜汁：

溫陽寒宮。 適應形寒肢冷、面色醯白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等。 韭菜洗淨， 用乾淨紗布包好， 榨取汁液， 臨服時加點白糖。 每日2次， 每次5～10毫升。

在上面的文章裡面我們建議女性朋友在更年期一定要做好個人的護理工作， 因為在更年期是很容易出現一些病症， 上文為我們詳細介紹了更年期的食物治療方法， 希望能給大家帶來幫助。