花粉的功效與作用及食用方法

可能有些人機會覺得有點奇怪， 花粉過敏就有聽說過， 但是沒有聽說花粉是可以食用的啊。 其實花粉對于人體的功效也是很好的， 可以直接讓人體食用。 花粉的作用可以幫助人們消除疲勞還有一些美容的效果， 對心血管的預防治療也是很有幫助的， 想知道更多的功效可以往下面看看的。

關于功效是比較多的， 可能更多人關注的是花粉的食用方法吧， 其實花粉的食用方法是很簡單的， 常見的就是兩種， 就是直接服用， 用溫水沖服， 還有就是配上蜂蜜飲用。

花粉的功效與作用

花粉作用廣泛， 花粉是一種營養最全面的食療佳品， 具有強體力、增精神、迅速消除疲勞、美容和抗衰老等作用。 具體說來， 它具有以下幾種功能。

1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動， 提高人體抗病能力。 增強體質、消除疲勞、提高機體免疫力。

國外許多運動員經常食用花粉， 國家體委正式將花粉定為我國運動員的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品， 花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養肌膚， 恢復皮膚的彈性和光潔。 花粉中的肌醇可使白發變黑， 脫發漸生， 保持頭發烏黑亮麗。

3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積， 從而起軟化血管和降血脂的作用。

4、調節神經系統， 促進睡眠。

5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星， 以油菜花粉效果最佳。 治前列腺疾病前列康就是以花粉為原料的。 推薦用洋槐花蜂蜜配積安堂油菜花粉效果最好， 這是天然治療前列腺病好的。

食用方法

一是直接食用，

即將花粉直接人口食用。 方法是將干粉直接倒入口中， 然后用不高于40℃的溫開水送服。 這種方法可能開始有些不習慣， 食用幾次后便可適應， 這是最方便最簡單的方法。 此外， 還有花粉膠囊、花粉片劑、復方花粉制劑、花粉口服液等加工產品， 也是直接食用的。

二是混合食用， 即將花粉與蜂蜜(或白砂糖濃水)按1：1~2比例攪拌均勻， 以減少原花粉的異味， 使口感好， 再用溫開水送服。 有的將花粉調在稀粥中食用， 也很方便， 但應注稀粥的溫度不能高于40℃;有的放入牛奶、飲料中同飲， 也可浸酒同飲。 另據文獻介紹， 日本人常用花粉下酒， 也有加在酸乳酪中或撒在涼拌菜上食用。 北歐的飯店常把花粉備于餐桌上自由取食。 在美國則把花粉摻人冰淇淋、牛奶、蛋奶飲料和肉湯等。

但應注意， 勿將花粉高溫加熱， 如為干燥的硬團塊， 食用前可先用溫開水浸泡至軟或搗碎后食用。

這篇文章和大家介紹了關于互粉的功效與作用及食用方法資料， 相信大家看完之后會更加明白這個花粉的知識。 對于花粉我們不要覺得是沒有用處的， 只是我們不知道而已。 如果想要有美容的話， 可以嘗試一下這個花粉的使用。