女人們，5個美白活習慣，不能不知道

美容習慣一：早晚兩杯白開水

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

美容習慣二：一杯優酪乳

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。

美容習慣三：一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。

美容習慣四：一個番茄或者是蘋果

在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種，

美容習慣五：每天泡一次腳

每天泡一次腳每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)， 也可在晚上(最好1小時)， 用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳， 可以起到健身安神之效