預防甲型流感要多吃五類食物

從昨天開始， 北京市設有兒科的全部20家中醫醫院都要求設置“中醫藥防治甲流兒科專台”， 隨時為患者提供治療兒童流感的10餘種中成藥和“兒童清感2號方”的飲片和代煎劑。

而二級醫院也可以接診甲流患者， 對於輕度發燒的患者來說， 可先考慮就診人數較少的二級醫院， 以免三級醫院人多擁擠， 發生交叉感染。

甲流治癒後， 一般不會再被傳染

解放軍302醫院感染科副主任醫師姜天俊表示， 目前流行的是H1N1甲型流感， 據世界衛生組織預測， 未來兩年都可能是全球甲流的高發期， 因為病毒要想平穩過去， 一般需要兩年時間， 這叫大流行期。 等1/3的人都感染了， 甲流就流行不下去了， 因為人體一旦感染過了甲流就不會再感染。 但一旦甲流病毒發生變異， 不再是H1N1甲型流感， 人體將會再度被感染。

小孩患病， 老人應遠離

薑天俊指出， 儘量不要讓患兒和有基礎病的老人放在一起， 在病房就發生過小孩傳染給老人的情況。 往往小孩沒什麼， 但老人病情卻很重。 如果老人必須要接觸孩子， 一定要戴很好的口罩， 如N95口罩或16層的紗布口罩。

上班族要加強防範

對於尚未接種甲流疫苗的上班族來說， 由於經常要搭乘公共交通工具，

又處於人口較為密集的辦公環境中， 更需要加強防範， 比如保持2米左右的安全談話距離， 或者側身相對， 避免面對面講話;天氣變冷也要勤開窗通風;外出歸來正確洗手， 注意清洗鼻腔， 平時不要隨便摸鼻子等。 此外， 薑天俊說， 常食用下列食品有助於提高身體整體的免疫力：

綠茶：喝茶可抗細菌、防流感。 世界衛生組織推薦常喝綠茶， 可以提高身體免疫力、抗腫瘤等。 研究顯示， 每天喝5杯綠茶的人， 體內會產生大量的抗病毒干擾素， 可有效幫助人體抵禦流感。

紅薯：每天的主食中添加一些富含膳食纖維的紅薯， 可增強皮膚的抵抗力。 皮膚也是人體免疫系統的一員， 是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

骨頭湯：骨頭湯裡含有腕膠， 能提高人體的整體免疫力。

蘑菇：蘑菇能促進白血球的產生和活動， 經常吃可以提高體內白血球的抗感染能力。

水果蔬菜粗糧一個都不能少：最好選富含維C豐富的蔬菜， 如西蘭花、番茄、油麥菜。 多吃蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、山藥等。

另外， 粗糧應占每日主食的一半， 以免缺乏B族維生素， 導致免疫力下降。