導致低密度蛋白質偏高的因素是什麼

低密度蛋白質是很容易出現偏高或者是偏低的情況的， 特別是偏高的時候， 很容易造成像動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等比較嚴重的疾病。 因此， 必須清楚引起低密度蛋白質偏高的因素， 有效的進行預防和治療。 那麼， 導致低密度蛋白質偏高的因素是什麼?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

其實低密度脂蛋白偏高的原因與日常生活飲食及習慣有很大的關係， 通常情況下， 以下情況可引起低密度脂蛋白偏高。

1.飲食不合理。 飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因， 而動物產品， 如牛肉， 豬肉， 全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源， 而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。 如果吃這類食品， 會增加血液中的膽固醇水準， 並導致其指數偏高。

2.運動少， 肥胖。 因為人體經常不運動， 或者作為肥胖者， 體內常常會有很多熱量，

3.精神壓力過大， 心情鬱悶。 很多人傾向于吃大量脂肪類食物， 飲酒和吸煙， 以幫助緩解緊張情緒。 所有這些都會導致低密度脂蛋白偏高。

4.遺傳因素。 因為基因對於血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用。

食用含有乳酸菌的食品有助於降低體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。

從上面的介紹， 我們可以看出低密度蛋白質偏高的因素主要和平時的飲食和心理有很大的關係。 因此， 在出現低密度蛋白質偏高的時候， 要養成良好的飲食習慣， 並且要注意調節平時的情緒， 爭取儘快的解決低密度蛋白質偏高的情況，