便秘能吃酸棗嗎

由于生活和工作的壓力越來越大， 便秘成了令很多人頭疼的一種生理現象， 造成這種現象的原因有很多， 作息不正常、飲食沒有規律都能造成便秘的現象， 有些便秘患者便秘成了一種生活常態， 這對于患者的身體健康非常不利， 也給患者帶來了沉重的心理負擔， 所以找到有效治療便秘的方法成了當務之急。

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為了快速緩解便秘， 有很多人會選擇用藥物治療， 但這樣很容易對藥物產生依賴， 所以從飲食方面入手來緩解便秘還是比較健康的一種方法， 有人說吃酸棗能緩解便秘， 我們來探究一下其中的原因。

酸棗主治心腹寒熱， 邪結氣聚， 四肢酸痛濕痹， 煩心不得眠， 濟上下痛， 血轉久泄， 虛汗煩渴， 久服， 安五臟， 輕身延年、補中、益肝氣、堅筋骨、助陰氣能令人美健。 為常用中藥， 性平， 味甘、酸。 具有補肝、寧心、斂汗、生津之功能。

用于虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、津傷口渴。 口感酸甜適度， 色澤均一， 柔軟細膩， 生津止渴， 營養豐富。 野生酸棗含有糖、酸、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質。 酸棗作為“滋補五臟、健胃醒脾、鎮靜養心安神”入藥。 酸棗， 可說全身是寶。

酸棗味道酸甜， 營養成分極為豐富。 酸棗仁中含有17種氨基酸和人體所必需的多種維生索。 人們已將酸棗果實加工成酸棗濃縮汁、酸棗果酒、棗糖、棗醬等食品， 具有促進消化、安神養心等功效。 有的還用酸棗粉配制香醋、醬油等調味品， 清香爽口。 在醫學上， 酸棗仁早就被列為我國名貴的中草藥之一， 具有養肝寧心、開胃健脾， 斂汁理氣、延年益壽之功效。

酸棗對于人體有滋養的功能， 所以對于便秘也有很明顯的緩解功能。

其實除了酸棗之外一些富含纖維的水果或者蔬菜對于便秘的緩解都有很明顯的作用， 所以當再次遇到便秘的情況時可以試一下用酸棗或者是其他食物來緩解， 效果很明顯哦。