牛奶燉香菇 功效竟然這麼神奇

牛奶和香菇是日常生活中比較常見的食物， 二者均具有很高的營養價值， 可是牛奶燉香菇這道菜肴在生活中卻不常見。 其實牛奶燉香菇對人體的健康是具有很多的功效的， 其中應用最為廣泛的就是它具有清肺和解毒的功效。

牛奶燉香菇的功效：有益胃、清肺、發表和解毒的功效。 可用于新生嬰兒鼻塞、氣粗和流涕等症狀。

一般人家中都準備有牛奶， 而且超市買牛奶現在也很方便，

香菇也是物美價廉的很好購買的食物， 因此， 從原料來說很好準備， 從營養養生的角度來講， 幾乎每家每戶都適合使用牛奶燉香菇， 既可以清肺、解表， 又可以益胃， 還有利於新生兒感冒等症狀。

牛奶燉香菇的功效

牛奶燉香菇的營養價值之高，

不僅適合老人補充鈣質、微量元素等， 也適合小孩子的生長發育需要， 強身健體， 當然， 成年人更是可以食用牛奶燉香菇了。

鑒於奶的營養價值高， 尤其是奶中的鈣不僅含量高而且鈣磷比例合適， 還含有維生素D、乳糖等促進鈣吸收的因數， 所以廣泛適合於各年齡段的人食用。 兒童、青少年飲奶可以增加鈣的攝入量， 能促進骨量的增長， 有利於體格和智力的生長發育;絕經期婦女、中老年人飲奶可以補充鈣， 有利於預防骨質疏鬆症的發生。

香菇由於營養豐富， 香氣沁脾， 味道鮮美， 素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美稱。 不但位列草菇、平菇之上， 而且素有“植物皇后”之譽， 為“山珍”之一。

香菇的功效：補肝腎， 健脾胃， 益氣血，

益智安神， 美容養顏