暈車怎麼辦？科學防“暈”助您踏上輕鬆旅途！

【環球網綜合報導】乘船、乘汽車甚至有時在乘坐飛機時， 總有人被暈車困擾。 暈車最常見的特徵表現為胃部上方有不適感、噁心，

有時還表現為臉色蒼白、冒冷汗或者嘔吐。 法國《費加羅報》帶領大家深入認識暈車究竟是怎麼一回事， 並提供有效小建議。

感官之間的衝突

耳鼻喉科醫生羅伊斯•博納(Loïs Bonne)表示， 視覺、內耳(身體平衡器官)感知的資訊和一些內在感覺(包括由足弓感知的地面運動)同時傳入大腦， 暈車症狀與到達大腦的感官資訊之間的衝突有關。 比如， 一個人在一列以恒定速度每小時300公里行駛的火車上， 內耳無加速感覺及坐姿能夠表明靜止， 但風景的轉換會得出位置移動的資訊。 這些感覺發生衝突就導致了暈車。 一般而言， 在旅行者抵達目的地後， 症狀會自動消失。

博納指出， 幼兒很少感到暈車， 可能是因為內耳尚未成熟。 不少青少年由於內耳發育而遭受暈車症狀，

但此時還沒有辦法來解除他們所經受的感官衝突。 通過不斷的旅行， 他們學會調整狀況並整合這些衝突的解決辦法。 但有些成年人從未找到解決方案。

如何避免在旅途中感到不適？

博納建議， 在乘車旅行之前需要休息且不要空腹， 因為低血糖狀態會引發噁心。 他表示， 在旅途中， 無論乘坐哪一類交通工具， 都應該盡可能盯住車外以獲得全景視野， 從而減緩感官衝突。 例如， 乘汽車時可以調整孩子的座位， 以便使他們能夠觀察到外部。

另一種方法即在開車時經常停車。 博納指出， 開車也是一種減輕暈車的方法， 因為這使您成為運動中的一部分， 從而緩和感官衝突。 乘火車時， 最好坐在順列車運行方向的位置上;乘船時，

最好選擇一個位於船中部且近水的船艙(因為這裡是搖動感最小的地方)， 如果可能的話， 有必要盡可能地待在甲板上吹吹風;同樣的， 乘飛機時， 處於機翼的座位穩定性較好。

如果在嘗試過各種方法後仍然暈車， 那麼想辦法呼吸些新鮮空氣或者躺下用濕布冰敷額頭幾分鐘， 都能夠讓您感覺好一些。 倘若發生嘔吐情況， 您應該喝些飲品以避免脫水， 最好是含糖飲料。

諮詢醫生

同樣還有藥物可供選擇， 但在使用藥物之前， 應諮詢醫生。 對於連續幾天的乘船旅行， 醫生可以開處方藥。 在採用這些治療措施之前， 與醫生進行討論以避免藥物的相互作用是十分重要的。 此外， 強烈建議您將幾種治療暈車的方法結合使用。

(實習編譯：宋秋雨 審稿：王莉蘭)