女士喝優酪乳有什麼好處呢

牛奶是我們生活中不得多的良品， 主要是牛奶中含有多種的營養物質， 無論是對老人或者是小孩都非常的重要。 優酪乳以其獨特的口味兒， 深受女士的喜愛， 我們最好是清楚優酪乳的好處， 這樣才能將其功效發揮到最大。 那麼， 女士喝優酪乳有什麼好處呢?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

1、預防感冒

現在天氣變涼， 流感多發， 如果你還沒準備好應對流感， 那麼多喝點優酪乳吧， 喝優酪乳可以説明抵抗流感病毒。

因為經常食用優酪乳能夠使上呼吸道感染的幾率降低12%。 因此， 那些經常喝優酪乳的人感冒幾率比不經常喝優酪乳的人要低得多。

2、防乳腺癌

每天飲用優酪乳還可以有效預防乳腺癌。 酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物， 具有干預人體內腸肝迴圈的功能。

3、晚上喝補鈣效果最好

優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看，

而且， 在這一時間段裡面人體內影響鈣吸收的因素也很少。 雖然牛奶中也含有很高的鈣， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。

以上就是有關女士喝優酪乳有什麼好處呢的介紹， 希望對大家的認識有説明。 很多女性身體的抵抗能力有限， 很容易發燒感冒， 這個時候就可以多喝一些優酪乳， 效果是非常不錯的， 對於乳腺癌的防禦具有不錯的作用， 建議女性可以多喝一些優酪乳， 讓我們的身體處於健康的狀態。