給不同年齡段父親的建議

父親是家庭當中最重要的一個成員， 父親對我們的成長生活的影響都是非常大的， 可以說， 在我們的生活當中， 父親就是頂樑柱， 家裡有任何事情都應該由父親來承擔， 當然， 父親在兒女心中的地位也是無法磨滅的， 父親可以為我們避風遮雨， 可以讓我們在這棵大樹底下成長， 同樣， 他也為我們一生在不斷的操勞著， 對於一些上了年紀的父親， 我們應該更加的投入對他們的關心， 適度瞭解一下他們的健康狀況， 給不同年齡段的父親， 兒女有很多建議。

[致60歲的父親]

堅持每天散步30分鐘

俗話說， 60耳順， 父親到了這個年紀， 需要子女的關懷和叮嚀。 不妨多提醒父親注意運動， 因為， 父親在退休前肯定很少把時間用在鍛煉身體上， 理由是沒有時間或者工作太累。 但長期缺少運動， 小病容易積累成大病。

散步是一種很方便、有效的運動方式。 每天堅持散步30分鐘，

[致70歲的父親]

坐馬桶看書不是好習慣

許多老年男性習慣大便時坐馬桶， 手裡捧著書或報紙， 一坐就坐好久。 實際上這種習慣很不好， 不但會造成排便困難， 久而久之形成便秘， 還會讓下腹部和盆腔淤血， 易導致痔瘡， 甚至加重前列腺炎的症狀。

還有個建議是， 老年男性不妨採取蹲的姿勢小解， 不僅緩解便秘， 還可以防範血壓變化導致的風險。

[致80歲的父親]

多回想些令人高興的事

父親老了， 很多時候行為和心態反倒像個孩子。 為了讓他更健康長壽， 就要多讓他想些高興的事， 比如看一集《越策越開心》， 或者多回憶家人相處時發生的趣事。

科學研究證明， 老年男性積累愉快經歷， 體內的內分泌激素就會明顯增加， 這種激素能夠緩解壓力和增強免疫力， 能夠促進父親的身心健康。

不同年齡段的父親有著不同的建議， 生活當中， 只有讓他們保持一些良好的心態， 多回憶回憶以前的事情， 多鍛煉鍛煉， 多運動一下， 這樣才能夠讓父親緩解自己的老年孤獨症狀， 同時大家在平時的時候， 要注意多觀察父親每日的生活習慣， 讓他在一個健康的狀態下安享晚年， 自己要與父親隨時保持聯繫， 在過年或者是過節的時候， 可以打電話探望父親，