女性健康

怎么快速緩解腳疼方法

走路時間長了或站久了, 腿腳就會出現酸脹感, 特別是對于久坐、平時不喜歡運動的人以及愛穿高跟鞋的女性來說, 這種“兩腳累、雙腿疼”的癥狀就更明顯了。 這是因為腳長時間處于同一角度, 使下肢靜脈瓣膜功能變差, 血液聚積在腳底, 送不上來, 循環不暢而導致腿酸脹, 長時間如此還可能形成靜脈曲張。 最初, 你只是感到小腿酸麻腫痛, 半夜翻身時腿愛抽筋, 雙腳累。 而到了后期, 癥狀會越來越持久、頻繁。

翹翹腳尖可以促進靜脈血液回流, 有效改善這種情況。 因此建議, 走累了或站得時間太長, 應時不時地變換一下姿勢,

抬高腿、翹腳尖、動腳趾都有一定效果。 如果有條件的話, 最好還是抬高雙腿, 可以更有效地緩解下肢水腫。

知道了翹翹腳尖能緩解腳疼的情況, 這個辦法同樣適合于老年人, 特別是對已經形成靜脈曲張、并有局部潰瘍者, 會有明顯改善。