吃完蘋果喝優酪乳好嗎？蘋果粒優酪乳的做法

蘋果富含豐富的營養物質， 特別是礦物元素和維生素c， 蘋果有“水果之王”的稱號， 而優酪乳的營養成分同樣很多， 口味甜美， 富含鈣質， 無論是老人、兒童還是孕婦， 喝優酪乳都對身體有很多益處。 那麼蘋果和優酪乳能不能一起吃， 或者吃完蘋果能立刻喝優酪乳成為人們的疑慮。 兩種營養豐富的食物一起食用， 其營養元素能否會破壞？

一、吃完蘋果能喝優酪乳嗎？

蘋果和優酪乳可以一起吃， 有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶優酪乳， 這種做法是可以的。 根據專家的意見優酪乳可以與蘋果一起食用， 優酪乳中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富， 兩者相互結合能更好提供人體所需的營養物質， 能夠增強人體抵抗力補充營養。 但是蘋果和優酪乳都是酸性且生冷的食物， 吃完蘋果馬上喝優酪乳會使胃酸增多,在酸性環境下， 乳酸菌容易被殺死，

不易被身體吸收， 導致胃部的酸堿不平衡， 從而引起一些胃部的疾病。 尤其注意不要在早上空腹吃完蘋果的情況下馬上喝優酪乳， 這樣會使胃酸過多， 而且可能造成消化不良， 優酪乳也會成為豆腐一樣的沉澱而不易消化。

二、蘋果粒優酪乳

蘋果和優酪乳可以一起吃，

兩者搭配味道更鮮美口感更好， 優酪乳和蘋果結合是一種獨特的風味， 這樣更受大眾的歡迎。 優酪乳和蘋果搭配在市場上早就出現， 市場上出現的蘋果粒優酪乳實際上就是優酪乳和蘋果的結合， 所以蘋果和優酪乳搭配可以放心食用。

三、注意事項

蘋果和優酪乳一起吃， 應該注意兩者的量， 不宜吃的過多。 喝優酪乳儘量不要空腹喝優酪乳， 這樣對腸胃有害， 容易引起胃病， 選擇優酪乳應該注意優酪乳的保質期， 不要買變質的優酪乳。 吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨， 蘋果皮最好削掉。