為什麼老做夢睡不好覺

平時老做夢睡不好覺， 這屬於失眠多夢， 引起的原因比較多， 比如說長期精神緊張壓力過大， 平時思慮過度， 或者是煩惱的事情比較多， 都可能會引起這樣的症狀表現， 這對於人的健康危害是比較大的， 已經睡眠品質的好壞， 直接影響了一個人的身體狀況， 出現這種情況的時候， 一定要及時進行調養， 比較嚴重的要及時治療。

失眠表現

1、睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實， 一夜都是似睡非睡的， 一閉眼就是夢， 一有動靜就醒， 有的早醒， 不管幾時入睡， 早上三點鐘准醒， 醒後再入睡更難， 只好瞪眼到天亮， 失眠病人都知道， 在睡不著覺的時候是最痛苦的。 2、睡眠品質差：許多患者雖然能夠入睡， 可感到睡眠不能解乏， 醒後仍有疲勞感。 3、入睡困難：輾轉難眠， 入睡時間比以往推後1—3個小時， 患者說本來也很困， 也想睡覺， 可躺在床上就是睡不著， 翻來覆去的想一些亂七八糟的事，

心靜不下來， 睡眠時間明顯減少。

4、有的病人是白天發困， 昏昏欲睡， 無精打采， 夜間卻興奮不眠， 學習， 開會， 上課打盹， 看電視靠在沙發上就睡著， 可往床上一躺就又精神了， 說什麼也睡不著。 5、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感， 許多病人雖然能酣然入睡， 但醒後堅信自己沒睡著， 而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

失眠怎麼治療

原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大， 失眠患者越來越多， 採用 墨磐石 療法 治療失眠 有一定的療效。 1. 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。

2. 保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。 3. 飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。 4. 藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 5. 填臍療法：取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。 6.補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等。