梅雨季節養生之道 清熱除濕是關鍵

又到了一年一度的江南梅雨季。 隨著春夏雨水越來越多， 人體內的濕氣也會日益加重。 中醫指出， 體內濕氣過多會威脅到身體的健康。 體內濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚。 那麼春夏如何祛濕呢?如何判斷自己身體是否有濕?一定要認真讀哦!

濕是如何形成的?

例如:早晨洗頭未幹出行， 晚上洗頭未幹睡覺， 刮痧拔罐後8小時內洗澡， 習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴， 以及在浴池內刮痧拔罐的等等。

有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

1800多年前， 東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，

反欲得衣者， 寒在骨髓。 ”就是說發燒的人雖然體溫很高， 身上反而感覺寒冷想多穿衣服， 表明體內寒氣很重， 寒邪都到骨髓了。 此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒， 會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。 (我們不都是這樣做的嗎?)

張仲景是《傷寒論》的作者， 在他那個時代人們忍饑受凍， 疾病以寒邪為主， 用熱藥就可以直接對治。 如今隨著生活環境的改變， 單純的傷寒已經很少見了， 反而是外寒跟內熱交織在一起， 形成了濕邪。 真正的寒症並不多見， 主要是以濕邪為主。 濕為陰邪， 遏傷陽氣， 阻礙氣機。 換句話說， 陽虛的時代是濕邪在作祟。

有一個奇怪的現象， 就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，

夏天反而比比皆是。 現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中， 對四季的感覺越來越不分明。 夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣， 穿件單衣還冒汗， 陽氣外越， 藏不住精氣。

人體在這種環境的狀態下最容易生病， 皮膚開合的功能下降， 抵禦病邪的能力越來越差了， 極容易導致體內濕邪堆積， 造成陽氣虛衰。 濕邪對人體的傷害， 比寒邪還要大。 酷暑時節， 人們貪圖冷氣， 愛喝冷飲， 愛吃涼菜。 一杯冰鎮啤酒下肚， 從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。 殊不知， 為貪圖這一時之快， 同時也將濕邪深深地埋在了體內， 成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

每年五六月份叫長夏，

此時濕氣當令， 人體中的脾與之相應。 濕在中醫裡又叫“陰邪”， 而脾為至陰之髒， 喜燥惡濕， 所以脾氣在五六月的時候最旺盛。 如果長夏濕氣過盛， 就容易損傷脾臟。 同時， 脾主運化水液， 它的特點是陽氣易衰， 陰氣易盛， 濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽， 而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。