孕婦能吃膨化食品嗎？聽專家這麼回答

女性一旦懷孕之後， 身體內的很多機能都會發生變化， 比如在懷孕期間血壓很容易升高， 所以很多食物都不能吃， 即便吃也要控制好食量， 那麼女性懷孕後究竟能不能吃膨化食品呢？

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1、膨化食品的營養很少， 蛋白質、碳水化合物、脂肪是其主要成分， 不適合孕婦食用， 隨著胎兒的成長， 孕婦的身體會越來越“笨重”， 吃多了膨化食品不僅無法攝入正常需要的營養， 反而會讓身體長出多餘的肉肉。

2、膨化食品普遍多鹽多糖多味精， 熱量有餘而膳食纖維不足， 孕婦本就容易便秘， 吃了膨化食品會讓加重便秘程度。

3、懷孕期間， 血壓容易升高， 膨化食品中糖含量比較高，

不適合孕婦食用， 會增加孕婦患妊娠高血壓的風險。

4、胎兒在成長發育的階段中， 急需補充各種營養， 如果吃多了膨化食品， 首先是無法補充胎兒所需要的營養， 還會讓胎兒吸收鉛、鋁等有害物質， 膨化食品容易產生飽脹感， 會影響孕婦的正常進餐， 容易出現營養不良的症狀。

5、孕婦不能吃膨化食品原因：現在市面上買到的膨化食品大多都是含有很多的防腐劑、色素以及各種香精， 這些物質一旦攝入體內， 都人體都是有害無益的， 對胎兒也有著很大的危害。 同時， 膨化食品中大約80%以上是澱粉， 除了澱粉之外， 還含有很多的果糖、葡萄糖、蔗糖。 這些糖類都是很容易被人體消化吸收的， 這樣一來不僅會促使孕婦體重迅速增加，

而且還不利於孕婦的身體健康。 膨化食物是垃圾食物中的一種， 它最大的危害是含鉛毒， 鉛毒積聚在人體內是很難排出的。 血液裡鉛含量高時， 會影響神經系統、心血管系統、消化系統和造血系統， 造成精神呆滯、厭食、貧血、嘔吐等症狀。