孕婦能吃蘇打餅乾嗎？育兒專家是怎麼說的

很多女性喜歡吃蘇打餅乾， 懷孕之後不知道能不能吃， 專家明確表示， 孕婦是完全可以吃蘇打餅乾的， 並且會有諸多好處， 比如孕婦會胃酸分泌過多， 這時候吃蘇打餅乾能夠緩解胃部不適症狀。

1、孕婦可以吃蘇打餅乾。 隨著寶寶的孕育， 孕婦的胃酸分泌會增加， 這時再吃酸味食物只能加重胃酸， 不但容易出現噁心、泛酸， 還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。 而蘇打餅乾這樣的鹼性食物非常適合孕婦， 能夠有效減輕准媽媽們的胃部不適， 中和胃酸， 促進消化功能。

2、蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。 在懷孕前三個月， 孕婦偶爾會有嘔吐的現象出現， 雖然嘔吐是由於體內荷爾蒙因妊娠而作出適當調解， 屬於孕期正常反應， 卻十分影響孕婦的進食， 不利於營養攝入， 更不利於肚子裡寶寶的營養供給。 在多發嘔吐期間， 孕婦通常會被要求避免吃過於油膩的食物， 儘量避免同時間進食飲湯。 這時， 蘇打餅乾便派上用場， 蘇打餅乾能夠及時補充身體所需的粗纖維， 及時為孕婦提供身體所需的能量， 就相當於我們每天吃饅頭和米飯， 對身體健康沒有什麼負面作用。

3、另外孕婦可以吃蘇打餅乾， 因為蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥， 有助於孕婦的順利消化。 准媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅乾搭配花茶或檸檬茶， 除了有效促進食物吸收消化外， 花茶裡使人寧神定氣的元素也有助於准媽媽們保持心情愉悅， 祛除煩躁。

4、雖然孕婦可以吃蘇打餅乾， 但要注意的是， 蘇打餅乾含有的鹽分比較多， 可能讓血液中的鈉超標， 容易引起其他微量元素的缺乏， 嚴重的話還會引起高血壓， 因此孕婦食用蘇打餅乾需適量， 避免攝入過量鹽分， 反對身體造成不利影響。