頭暈頭脹怎麼辦，三招讓你遠離它

你是不是經常在工作了一天之後感覺頭暈腦脹的呢？這種不舒服的頭部感覺實在是對人們的一種折磨。 頭暈頭脹往往是用腦過度、不注意休息等引起的， 那麼有什麼方法可以治療頭暈頭脹的情況呢？

一: 頭部按摩緩解頭昏腦脹

1:中醫認為“頭為諸陽之會”， 堅持頭部按摩， 可使任督脈氣血經絡通暢， 起到清腦提神、健身強體的效果。 頭部按摩， 可以活躍大腦的血液迴圈， 增加大腦的供血量， 促進神經系統的興奮， 從而起到健腦作用。

首先， 鬆開十指， 如梳頭狀， 以十指指肚著力， 用中等稍強的力量， 從前發根外疏到後發根處，

從前到後疏理整個頭部。 重複做15—20次， 用力的大小， 以做完後頭皮微感發熱為好;疏理後， 再用十指指肚均勻地揉搓整個頭部的發根， 從前到後， 從左到右， 要全部揉搓到。

方法就如平時撓頭狀， 但不可用指尖， 而要用指肚。 反復做3—5次;最後， 擠壓頭皮， 用拇指、中指和食指， 捏住頭皮， 輕輕提起， 再鬆開。 反復進行， 將整個頭皮擠壓二、三遍。 手法要輕， 用力要柔， 忌用猛力， 以免擠傷頭皮。

二: 抓耳撓腮緩解頭昏腦脹

1:人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上， 拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激， 調理人體臟腑機理， 使肌體得以改善， 達到強身健體的作用。 同時， 人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴， 有10根供血充足的動脈， 有高度警覺的幾條神經， 有34個穴位， 摩擦面部等於刺激穴位， 按摩經絡， 也可以促進血液迴圈， 促進新陳代謝， 使人心情愉快， 頭腦清醒。

三: 刺激穴位緩解頭昏腦脹

1:當人們用腦過度精神疲憊的時候， 往往會不由自主地按揉前額， 或者用拳頭輕輕地敲打， 其實， 這就是刺激頭部的兩個重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人體經外奇穴， 《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一， 可見其重要地位。 神庭穴屬人體督脈， 對神經系統有治療作用。 按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏， 恢復大腦的活力有異曲同工之妙。

同時按摩， 互相補益， 則效果更佳。

印堂穴在兩眉連線的正中間。 按摩時將中指放在印堂穴上， 用較強的力點按10次。 然後再順時針揉動20—30圈， 逆時針揉動20—30圈即可。 神庭穴在印堂穴上面， 髮際正中直上半寸左右， 按揉方法與印堂穴相同。

四: 工作一整天頭昏腦脹、

睡眠不好也頭昏腦脹， 這到底應該怎麼辦呢?以上就是為大家就介紹的頭暈頭脹的治療方法， 大家不妨試試看。