胃脹怎麼辦，幾招幫你遠離胃脹

我們知道胃部是人體消化食物、吸收營養物質的重要部位， 胃部健康對於我們的身體健康有很重要的意義。 生活中， 人們由於飲食不規律、經常暴飲暴食等不良習慣， 很多人都會出現胃脹氣的情況。 那麼胃脹可以怎麼處理呢？

1:如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。

1:老百姓常說：“喝原湯， 化原食”。 這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯， 而不是吃肉時的肉湯。

如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。 另外喝茶有助消化。 此外， 也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

魚吃多了， 將生薑搗爛， 拌醋調食。 肉吃多了， 嚼點山楂糕。 糯米食物吃多了， 用炒麥芽30克水煎後飲用。

按順時針方向， 在上腹部近胃脘處進行揉摩， 直到胃脘部感覺舒暢。

1:俗話說“飯後百步走， 能活九十九”。 運動是助消化的最佳方式， 可以和家人外出散步、逛街， 切忌一吃完飯就躺下。

既然已吃多了， 那就該讓腸胃休息一段時間， 最好餓上一頓。

促進胃腸蠕動， 縮短胃的排空時間， 減輕胃腸負擔， 保護胃腸功能， 從而保障機體的正常功能活動。