營養飲食

鴨肉煲湯的做法,美味又好學

鴨肉湯是非常著名的, 鴨肉湯的做法多樣, 很多鴨肉湯的味道都是各有各的特色。 鴨肉煲湯是非常滋補的, 做法簡單多樣。 鴨肉湯湯汁鮮美, 煲湯的營養豐富, 做的時候把鴨肉燉爛, 這樣更入味。

1老鴨整理乾淨, 切成大塊;海帶洗後切片, 老薑拍爛待用。 將鴨塊倒入幹鍋中翻炒, 待皮中的油爆出即可。 水燒開後倒入炒好的鴨塊、海帶, 加入備好的老薑、枸杞, 大火燉開後轉小火燉至肉爛。

2.鴨肉洗淨, 放在冷水裡煮開, 撈起鴨肉, 湯鍋裡放適量水, 放鴨肉, 切成小方丁的酸蘿蔔(酸蘿蔔需要用水沖洗, 以免熬湯的時候太鹹), 胡椒十粒,煮開後, 轉小火煲2個小時左右即可。 在喝鴨子湯的時候, 需要適量進行, 過多的選擇對身體也是會有影響的, 使得身體不會很好吸收營養元素。

3.鴨子開膛, 去掉內臟, 洗淨後放入開水中焯透, 撈出晾涼, 剔去鴨骨, 切成骨牌塊備用。 冬菇、筍片、胡蘿蔔片、青筍片分別放入開水中焯透, 撈出瀝去水。 冬菇、筍片放入沙鍋內墊底, 把鴨肉塊的表面朝上, 整齊地碼在沙鍋內。

4.將鴨宰殺, 去淨毛, 從腋下開一小口取出內臟後洗淨備用。 蓮子溫水泡發至軟, 去蓮心;枸杞子洗淨;蔥洗淨切段;姜去皮, 洗淨, 切塊。 將蓮子、枸杞子裝入鴨腹內, 放入沙鍋中, 加適量清水、精鹽、料酒、花椒、蔥段、薑塊。