營養飲食

豬肚煲湯的做法,這些技巧你掌握了嗎?

豬肚這種食材的吃法有很多種, 其中最簡單也最流行的做法就是煲湯, 在煲湯的時候可以根據自己的需要加入其它食材以及各種調料, 下面就介紹豬肚煲湯的詳細做法。

一、蓮子豬肚湯

備料:

豬肚300克, 蓮子100克, 料酒2杯蓋, 生薑薄片2片, 鹽, 雞精, 蔥末。

做法:

1、豬肚洗淨, 開水氽熟, 切成兩指寬的小段。

2、將豬肚、蓮子生、薑薄片入鍋, 加入清水。

3、湯沸後, 加入2杯蓋料酒, 大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋, 小火10分鐘後, 將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)

4、1個小時左右, 豬肚燜熟煲爛, 加鹽、雞精, 撒上蔥花就可出鍋。

特點:湯濃味美, 營養豐富。

二、芡實豬肚湯

芡實豬肚湯的特色:健脾胃, 益心腎, 補虛損。 脾胃虛弱, 症見不思飲食, 泄瀉日久;或心腎不交之心煩口渴, 心悸失眠, 或腎虛小便頻數, 夜尿多等症。 對胃潰瘍、十二指腸潰瘍亦有療效。 芡實豬肚湯的製作材料:主料:豬肚1個, 芡實30克, 蓮子30克, 紅棗10個。

芡實豬肚湯的做法:

(1)把豬肚翻轉洗淨, 放入鍋內, 加清水適量, 煮沸後撈起, 去水, 用刀輕刮淨。

(2)芡實、紅棗(去核)洗淨, 蓮子(去心)用清水浸1小時, 撈起, 一齊放入豬肚內。

(3)把豬肚放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 文火煲2小時, 調味供用。

三、清燉豬肚湯

[原料]豬肚150g

[調味料]香油、堿灰各10g, 熟豬油30g, 味精2g, 精鹽3g, 蔥白5g

[做法]

1、豬肚用堿灰和香油混合搓揉5分鐘, 搓揉出粘液後用清水洗滌3~4遍, 洗淨後放入沸水鍋中煮半小時, 撈出, 再用清水沖洗。

2、把洗淨豬肚切成3cm長, 3cm厚片狀。

3、蔥白洗淨, 切段。

4、薑洗淨, 拍破待用。

5、將鍋放在旺火上,

倒入豬油燒熱, 先放蔥、薑炒一下, 接著放入肚片爆炒, 加鹽。 再將炒片裝入砂鍋或砂罐內, 放足清水, 用中火煨至豬肚爛時放入味精起鍋即成。