30歲以上的女人多吃這些食物，清除體內十年毒素
體內血管不乾淨， 毒素超標， 很容易讓女人皮膚長斑、暗沉。 怎麼知道自己體內毒素多呢， 看看以下幾種表現， 如果你有的， 那就是體內毒素嚴重超標了， 要趕快採取排毒清體的措施。
1、肥胖
肥胖是一種營養過剩的疾病， 如果長期過量食用高 脂、高熱量食品， 體內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。
2、痤瘡
痤 瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液迴圈危及全身；而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。
3、口臭
多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 或某些口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
4、便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上， 你可能患上了便秘。 如果毒存體內， 影響脾胃的運行，
多吃這些食物， 每天排毒清垃圾
1、桑葚火麻茶
主要材料包括火麻仁、芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等植物成分；
做法火麻仁10g,其餘的5g， 一起煎煮得液喝， 由於材料太多， 很多人覺得麻煩， 一般是選用成品袋泡裝的， 方便沖泡。
主要功效：桑葚火麻茶含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素， 可潤燥滑腸， 將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外， 既能排毒減肥， 也適用於治療現代人的血虛津枯之便秘。
2、蘿蔔粥
量好100g大米， 淘洗乾淨。 胡蘿蔔去皮洗淨，
功效：蘿蔔粥滋陰養肺， 對於患有慢性肺病的人可以減輕肺部症狀。 蘿蔔粥還有排毒的作用。
3、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便最好的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。
