女人如何調理氣血？

大家都知道女人最主要的就是“血”。 比如女人的經期、懷孕、哺乳、生產等。 都是需要很多血的。 所以女人補血是養生一個大目標。 女人如果血虛的話會出現很多問題的， 比如貧血啊、經期的時候痛經啊、然後體虛啊、手腳冰涼啊等。 這些都是問題。 而且體虛的女人免疫力也不太好， 會經常生病啊什麼的。 特別是感冒。 所以體虛的女人不僅要補血也要保暖。 千萬不要為了圖美麗和涼快就穿的很少， 在春季女人是要靠捂的， 這樣身體才會好哦。 下面我就來詳細說說女人如何調理氣血吧。 看看吧。

從中醫角度來說， 貧血屬於血虛證的範疇， 外傷失血過多， 月經過多， 或其他慢性失血證皆可造成血虛證。 大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過， 暗耗陰血， 均可導致血虛。 因為氣血相依相生， “血為氣之母， 氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成， 氣能帶動血液的迴圈。

失血過多。 外傷失血過多， 月經過多， 或其他慢性失血證皆可造成血虛證。 脾胃虛弱。 脾胃功能不好， 長期腹瀉、營養不足導致生化不足， 久則出現血虛。 現如今， 減肥成為一種時尚， 節食的女孩兒越來越多， 每頓飯她們只吃一點兒蔬菜， 很少吃肉， 雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙， 保持了好身材， 卻成了病美人， 這就人為地造成了血虛。 思慮勞神太過。 大病、久病消耗精氣;強力勞作耗傷氣血;勞心太過， 暗耗陰血， 均可導致血虛。

女性如何調理氣血？

血虛是在不知不覺中發生的， 並沒有非常明顯的症狀。 血虛者， 身體易感到疲勞， 工作和學習的時候很難集中精神， 在進行體育活動時耐力變差， 在平常的生活中稍有不慎就會感冒，

根據傳統中醫理論， 血虛除補血外， 還需補氣。 因為氣血相依相生， “血為氣之母， 氣為血之帥”指的就是血能幫助氣的生成， 氣能帶動血液的迴圈。 只有氣血這兩大循環系統調和通暢， 血虛才能有效改善。 而氣血的生成， 一是靠營養物質的攝入;二是靠脾胃的運化功能。 因此， 改善血虛， 預防貧血， 不但要補充充足的營養物質， 還要健脾助運， 提高人體對營養物質的利用， 促進氣血生化。 因此， 氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步， 也是最關鍵的一步。