養胃的食物都有什麼呢

在平時生活上， 因為我們飲食不規律， 暴飲暴食， 或者過度飲酒等現象， 都是會造成我們的腸胃功能下降。 那麼， 我們應該怎麼樣去改變腸胃功能下降的狀況呢。 今天我們就看一下食療養胃的方法， 看看生活中養胃的食物都有什麼， 然後再去選擇一些可以養胃的食物去滋補自己的腸胃。

米類：粳米， 又名大米， 補中益氣， 健脾和胃， 除煩止渴， 止瀉止痢。 性平， 味甘。 人牌、胃經。 一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。 玉米,別名包穀、苞米、六穀， 其食療保健作用為眾多食物所不及。 中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

菌類：蘑菇甘， 平， 入胃， 肺經， 有健胃開脾的功效， 治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。 香菇也有健脾開胃的功效， 主治消化不良。 銀耳甘， 平， 入胃， 大腸經， 有滋補生津， 潤肺養胃的功效。

蔬菜類：甘藍， 又名白菜， 捲心菜， 具有和胃的功效。

有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍， 為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升， 略加溫， 飯前飲用， 每日2次， 十天為一個療程。 還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效， 例如番茄， 它有健胃消食的作用， 在夏季養胃的食物都有什麼， 小孩容易不吃飯， 那麼多給他吃番茄會有一定的效果。 白菜是比較常見的蔬菜， 它也有通利腸胃， 養胃和中的功效。 生活中還有一些人容易胃寒腹痛， 韭菜是一個不錯的選擇。 而且韭菜切長段食用有通便的功效。

腸胃健康對人們的生活影響很大， 所以， 我們在平時生活上， 一定要吃一些利於滋養胃部的食物。 特別是我們看了上述的知識介紹之後， 知道養胃的食物都有什麼， 有必要結合自己的身體狀況去選擇合理的飲食來滋養身體。