健康食譜

土豆泥沙拉(日式)的做法

自己學會做一些常見的家常菜, 自己在家開火做飯, 能令家人溫暖起來, 即使再忙, 我們最好也經常在家做飯, 可以做一些比較簡單的菜式, 土豆泥沙拉(日式)的做法相對來說就很簡單, 即使廚藝差也不用擔心學不會。

土豆泥沙拉(日式)">

1、土豆洗淨去皮, 切成大厚片, 雞蛋沖水洗一下外殼。 洋蔥切片備用, 速凍玉米粒解凍備用, 豆腐切大方塊。

2、同時另起鍋燒一碗水, 倒入玉米 豆腐 洋蔥,

煮熟撈出, 豆腐和洋蔥切碎一點。

3、水開以後把土豆, 雞蛋連殼放進蒸屜, 蒸到雞蛋熟, 土豆綿軟的程度, 中火大概15-20分鐘。

4、把蒸熟的土豆, 雞蛋倒進一個大碗裡, 用木棒搗成泥狀, 加入切碎的豆腐 洋蔥 玉米粒, 繼續搗碎一下, 加入一點鹽和雞精, 拌勻所有材料。

5、用一個圓柱形杯子, 杯壁抹一點點沙拉油, 把和好的蔬菜土豆泥全部放進杯子, 壓實, 倒扣在餐盤上!

6、隨意擠一些沙拉醬,

旁邊再配一點番茄醬, 依個人口味慢慢享用嘍“““

經常在外吃飯容易讓我們攝入過多的調味品, 對健康不利, 土豆泥沙拉(日式)的做法簡單, 所需要的調味口很少。