獼猴桃榨汁的做法

獼猴桃是日常生活中常見的水果， 很多人對於獼猴桃都情有獨鍾。 獼猴桃的味道甘甜而且富含維生素c， 稱之為“水果之王的”獼猴桃對我們的健康作用是非常大的。 在炎熱的夏日， 打上一杯獼猴桃果汁會讓我們瞬間補充能量。 那麼獼猴桃榨汁的做法是怎麼樣的呢?

奇異果(獼猴桃)含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外， 還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。 奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍， 維生素C的含量是柳橙的2倍。 奇異果含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。

營養價值：

1. 常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高， 因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，

產生出致癌物。 而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應， 防止癌症發生;

2. 最新的醫學研究表明， 成人憂鬱症有生理學基礎， 它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。 獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助於腦部活動， 因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷;

3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇， 促進心臟健康， 而且可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

做法：

1、準備好切好塊的獼猴桃， 白砂糖適量， 純淨水一瓶。

2、把獼猴桃塊， 白砂糖， 150ML水放入榨汁機裡面。

獼猴桃榨汁的做法是比較簡單的，

大家在做果汁之前一定要嚴格控制好水的導入量， 不然的話很有可能會導致味道過淡。 而且大家可以根據個人的口味加入一些白砂糖會讓味道變得更美哦。 在炎熱的夏天， 做獼猴桃汁的時候也可以適當的加點冰塊哦!