新陳代謝慢怎麼辦？

前兩天， 公司裡面組織體檢， 別的什麼毛病問題都沒有， 只是說身體有點兒新陳代謝慢， 讓我加快新陳代謝， 我想問一下新陳代謝慢怎麼辦？

首先一定要做有氧運動， 越這樣可以把體液跟廢物排出體外， 也要做一些個重量訓練， 比如說舉重， 可以增加你的肌肉組織， 一定要注意多喝水多吃新鮮菜和水果， 如果你在節食的話一定不要再節食了， 多吃含有蛋白質的東西， 多喝一些個綠茶也是非常不錯的， 一定要保持充足的睡眠， 保持充足的睡眠可以增強新陳代謝， 對你的身體有非常大的好處， 一定要注意，