健康生活

長時間用嗓後喝冷飲好嗎

大部分人長時間用嗓後, 超負荷用聲會使喉部的血管擴張, 咽喉部的血液分佈不能馬上恢復到正常狀態。

這時如果大量喝冷飲,

會使喉部突然受到冷刺激, 就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣, 血管會驟然收縮, 阻礙血液流通, 加重喉部黏膜水腫、充血, 容易造成嗓子沙啞, 嚴重時甚至會導致失聲。

因此, 話說多了最好不要猛喝冷飲, 應該先喝點常溫白開水或礦泉水, 也可以喝一些滋陰潤喉的溫茶水, 如菊花茶、綠茶等。

另外, 儘量少吃辛辣食物, 建議選擇清淡的主食和湯品, 還應該多吃一些水果和蔬菜, 如梨、白蘿蔔、蓮藕等。