低血壓吃什麼好 多吃4種水果

相信不少低血壓的人群都會被頭暈心悸所困擾， 即使症狀沒有特別明顯， 也嚴重的影響了日常生活， 對生活品質也大打折扣。 而不少低血壓的患者， 其實都是由高血壓引發而來的。 如果究其病因， 也是因為氣血問題導致的， 所以在吃藥的同時， 我們更需要注意的是飲食方面的調理， 下面我們介紹一下低血壓吃什麼水果會對病情更好。

1、櫻桃

如果要說低血壓患者的“良藥”， 不得不首先就提到櫻桃。 雖然不少人認為蘋果的營養價值已足夠豐富， 但其實櫻桃中鐵的含量是蘋果的二十、三十倍左右， 而鐵含量對於人體所需的血紅蛋白的形成中， 也起到了至關重要的作用。 而鐵同時也是人體免疫力蛋白的原料， 所以對於低血壓可能產生的神經功能損傷以及神經衰弱， 都有非常明顯的緩解作用。

2、橘子

說到橘子， 不少人都會想到橘子中含有豐富的維生素C， 對想通過食療美容養顏的人群來說作用不小。 而橘子中除了有維生素C， 還有豐富的檸檬酸， 檸檬酸對低血壓患者的最大用處， 莫過於消除疲乏感了。 在低血壓患者症狀發作時， 常常就會頭暈到神志不清， 人也是異常疲憊， 所以不妨吃點橘子，

3、獼猴桃

比起橘子的維生素C含量， 在獼猴桃面前也算是小巫見大巫了。 獼猴桃中維生素C含量是它的10倍左右， 不要覺得維生素C只是美容養顏的作用， 其實它對於阻斷亞硝胺的生成， 卻有巨大的影響， 而我們都知道亞硝胺就是致癌物。 所以多吃獼猴桃， 簡單來說是可以有防癌功效的。

4、蘋果

蘋果稱得上是市面上一年四季都有的水果了， 而有句俗語也是“一天一個蘋果， 疾病遠離我”， 雖然蘋果的維生素含量不及獼猴桃和橘子， 鐵含量也不及櫻桃。 但是蘋果中含有的鉀卻有利於人體電解質的平衡， 而蘋果還有一個非常直接的作用， 就是它本身的香氣。 蘋果的香氣對舒緩低血壓人群的抑鬱感， 有奇特的效果， 這也是經過研究所證實的， 所以蘋果營養價值的確豐富， 多吃蘋果不僅對低血壓患者好，

以上四種水果雖然對病情有好處， 但是也需要適量進食。 畢竟人體雖然每天對維生素C、鉀、鐵的需求量都不少， 但是過度了也對身體有損害。 而低血壓患者除了飲食注意， 藥物按時服用， 也需要在生活上注意不要情緒激動， 保持平穩的心態， 也是對血壓控制起到相當積極的作用。 而且一定要按時去醫院複查血壓， 這樣才可以一直保持在健康平穩的狀態。

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