老年人低血壓吃什麼好 三款食療方對身體好

老年人的血壓經常會出現問題， 所以有的老年人得了高血壓， 有的老年人得了低血壓。 其實， 無論是高血壓還是低血壓， 對老年人的健康是非常不利的。

老年人低血壓吃什麼好

1、鯽魚糯米粥

鯽魚糯米粥的主要材料為鯽魚和糯米。 具體做法如下：第一步， 將鯽魚的內臟和鰓去除， 不用刮魚鱗， 洗淨後備用。 第二步， 將殺乾淨的鯽魚和糯米一起熬成粥即可。 建議每個星期吃兩次， 連續吃兩個月， 就可以明顯改善低血壓症狀。

2、韭菜蝦仁湯

韭菜蝦仁湯的主要材料為韭菜、蝦仁、雞蛋、澱粉、香油和食鹽。 具體做法如下：第一步， 將雞蛋打入碗中， 攪散後， 放入適量的蝦仁、食鹽和澱粉， 並攪拌均勻。 第二步， 鍋中煮適量的清水， 待水煮開後， 放入蝦仁雞蛋液，

3、紅棗栗子雞

紅棗栗子雞的主要材料為紅棗、板栗、雞肉、食鹽、食用油、料酒、生薑。 具體做法如下：第一步， 先將幹紅棗浸泡一會兒， 然後去掉棗核備用。 第二步， 將雞肉切成塊狀， 生薑去皮切絲。 第三步， 鍋中熱油， 然後放入薑絲爆香， 再倒入雞肉塊迅速翻炒。 第四步， 放入適量的料酒、食鹽等調味料， 煮至雞肉八成熟。 第五步， 放入紅棗和板栗， 帶全部食材都煮熟即可出鍋。

老年人低血壓吃什麼好呢？上面為大家介紹了三款比較常見的食療方， 可以起到較好的升壓效果， 從而改善老年人低血壓的症狀。 此外， 很多老年人之所以出現低血壓症狀， 很可能與貧血有關，