養生常識 這兩種食物搭配食用既祛濕又防百病

有沒有想過這樣的問題——百病纏身!疾病不斷出現肯定是有一定的原因， 其與體內濕邪有關， 所以說萬惡之邪源於濕!

所謂的濕邪到底是什麼是很多人不知曉的

從字面上理解濕字其意思可屬陰， 人體陽氣不足的表現。 從而醫學上來說人體濕邪的出現主要分為兩種， 及內濕和外濕。

外濕， 外濕主要是與氣候、地理有關， 由於外界的原因導致人體濕氣過重， 從而引起疾病的出現。 另外， 對於自身穿衣較少的人群則會導致濕邪入體， 所以保暖工作做好也是相當重要的!對於這點人們一定要切記!

內濕， 內濕的出現主要與人體的一個臟器有關——脾。 脾負責將人體內的濕氣排出體外， 當脾出現異常會不斷虛弱， 從而導致脾虛， 脾虛會使體內濕氣無法及時排出體外， 使濕氣堆積在體內， 這樣就導致內濕的出現。

想要祛百病， 祛除體內濕邪是關鍵

體內濕氣過重必然會導致疾病的出現，

食療如何祛除濕邪

食療祛除濕邪的好處是給人體進補的同時起到祛濕的作用， 不會導致人體出現較多的副作用。 本文食療主要是食用祛除濕氣的食物， 而薏米、紅豆就是不錯的選擇。

薏米、紅豆可以祛除體內濕氣

早在古時候， 諸多醫者會利用薏米進行去除體內濕氣， 在《本草綱目》中也有相關的記載， 其清熱解毒、健脾養胃、去濕氣等， 所以， 對於去除體內濕氣， 食用薏米是不錯的。 紅豆也具有去除體內濕氣的功效， 因為它含有皂角甙具有利尿的作用， 可以將體內的多餘的水分及濕氣排出體外。

薏米與紅豆兩者搭配則祛濕的功效翻倍

薏米、紅豆兩者都有去除濕氣的功效， 二者的搭配則使祛除體內濕氣的功效翻倍。 兩者搭配的食用方式有很多， 其中的薏米紅豆粥是常見的， 也是備受人們歡迎的。 每天可以熬煮適量的薏米紅豆粥不但可以起到祛除體內濕氣的功效，

體內濕氣過重會導致疾病的出現， 想要防治疾病最好去除體內的濕氣。 去除體內濕氣的方法有多種， 建議大家可以食用薏米與紅豆搭配的食物， 不但可以分去除體內的濕氣， 而且還可以起到養生作用。 但要提醒大家， 對於這種食物的食用量不可過多， 每天一碗即可!