比防曬霜更厲害的防曬方法，很多人沒用對
有沒有這種經歷， 夏天出門曬了會兒， 發現皮膚先曬紅再變黑， 心想著過幾天之後會白回來。 結果過了幾天……
變得更黑了！
這其實是長波紫外線（UVA）先讓你變黑的， 而中波紫外線（UVB）需要一個「遲發性曬黑」的過程時間， 才讓你過幾天變得更黑。
總之呢， 做好「防曬」是預防這類悲劇的關鍵。
皮膚的問題， 來問皮膚科醫生。 丁當請皮膚科的晉亮醫生， 給各位講講這個夏天怎麼防曬。
選對防曬霜、防曬噴霧
我們防曬， 需要同時防 UVA 和 UVB， 這樣還能避免出現光衰老。
所有的防曬產品（包括防曬霜、防曬噴霧……）上都標注了 SPF 和 PA 兩個參數，
鑒於今年「出眾」的紫外線強度， 丁當建議大家選擇 SPF+ 和 PA+++ 的防曬產品。
除了防曬霜以外， 還有安全靠譜的防曬方法， 那就是……
選對防曬傘
不是所有的傘都有資格成為一把太陽傘， 它要有阻隔 UVA 和 UVB 的能力。
想找到一把好的防曬傘， 你需要挑選：
1. 標籤上的 UPF 值 ＞ 40
丁當在這裡解釋一下什麼叫 UPF， UPF 指的是：紡織品防紫外線的性能。
2010 年開始實施的國標 GB/T 18830 - 2009《紡織品防紫外線性能的評定》中寫道：按本標準測定， 當樣品的 UPF > 40， 且 T（UVA）AV
是不是看暈了？沒關係， 只要記住這句話就好：
只有當 UPF 值大於 40 的時候， 才能認為這種產品防紫外線。
2. 傘面大、弧度大
傘面越大越好， 防護面積越大， 但攜帶就越不一定方便了。
另外， 除了太陽直射的紫外線外， 還有通過地面或者其他物體表面反射的紫外線， 這就需要傘的弧度也防護。 弧度越大越好， 但弧度越大視線會被遮擋。
所以在保證便攜和安全的前提下， 盡可能選用面積大、弧度大的遮陽傘。
3. 顏色越深越好
這把傘好看不？好看對吧？
但是好看的傘（淺色的、蕾絲的）並不防曬， 在顏色上當然是要越深越好。
丁當還要提醒各位， 要想延長防曬傘的使用壽命， 就不要用防曬傘當雨傘使用。 潮濕情況下， 會降低防曬傘的防護能力。
選對防曬衣
關於防曬衣， 這些年隨著戶外活動的興起， 需求也越來越大， 商家的宣傳也越來越多， 花花綠綠的產品更是亂花漸欲迷人眼。
並且此類產品還在不斷更新中，
其實， 大部分紫外線都能被普通衣服阻擋， 顏色越深， 越厚的衣服防曬效果越好。
那還需不需要專業的防曬服呢？
如果你是戶外運動的愛好者， 丁當還是建議你購買的， 因為防曬服有著輕薄、易幹、吸濕、顏色亮麗更醒目等特點， 都是戶外運動所需要的。
記住 GB/T 18830 - 2009 和 UPF 的數值。
在正規廠商的合格產品前提下， 40+ 紫外線過濾可以達到 98% 以上， 50+ 可以達到 99.8% 以上。
防曬袖有效嗎？
隨著「老司機」越來越多， 防曬袖也越來越流行。
同時某些綜藝節目中明星的穿戴， 也促進了這一產品的流行。 其實答案就一句話：
戴了總比沒戴好。
因為都是紡織品， 像前面一樣看國標即可， 顏色越深， 效果越好。
這個夏天，
敏感性皮膚該如何選擇防曬產品？
多吃維生素 C 能變白嗎？
皮膚上的問題，
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