哺乳期的時候如何才能夠快速的減肚子啊？

我現在還是在餵奶期間， 但是由於懷孕的時候身體滋補的過於嚴重， 導致身體肥胖加重， 那麼這個時間怎麼減肥才好啊？

哺乳期的時候孩子需要攝入大量的營養， 那麼這個時候對於飲食一定要攝入足夠的營養成分才好， 以免導致乳汁不足不能夠很好的餵養孩子， 減肥的黃金的時間就是六個月以內， 這個時間不能夠瘦下來的話就是很難的減掉了， 採取的辦法是運動減肥， 可以作比較輕鬆的普拉提的運動， 每天堅持兩個鐘頭就好， 晚上的時候可以適當的進行慢步運動， 這樣堅持下來就是能夠減肥。