預防寶寶患眼疾的食療秘方

夏季一到， 很多的疾病都會找上寶寶， 眼病就是其中的一種， 同時這個時期也是兒童眼病的高發時期， 那麼你知道如何通過食療來提高你孩子的眼睛抵抗力嗎?今天小編傳授食療秘方， 可以預防寶寶患上眼疾， 媽媽們趕緊來看看吧!

含鈣食物

飲食缺鈣， 則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高， 使眼肌處於高度緊張狀態， 從而增加眼外肌對眼球的壓力， 時間久了容易造成視力損害， 所以， 多給孩子攝入含鈣的食物， 瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣， 但食物鈣含量普遍較低， 例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克， 而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。 奶和乳製品的鈣含量在人類食物中首屈一指， 每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克， 並且其中的鈣質還易被人體吸收， 因此一定養成每天給嬰幼兒喝奶的習慣。 另外， 燒排骨湯，

含維生素A食物

含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變， 可預防和治療“乾眼病”。 眼睛的角膜乾燥， 容易被細菌侵人而發生潰爛， 可以造成穿孔， 導致失明。 維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。

含維生素C食物

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一， 缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁， 從而患上白內障。 多給幼兒攝取含維生素c的食物， 如各種蔬菜和水果， 其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。