緩解寶寶便秘的食療秘方

杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 頻服。

1、吃煮熟的蘋果：蘋果切成6～8塊， 涼水煮， 熟後取出， 每天吃一次， 一次一個蘋果。

2、梨粥：梨帶皮切塊， 煮30分鐘後取梨汁加米煮成粥。

3、香蕉煮冰糖：香蕉兩根， 冰糖適量， 加水煮湯食。

4、拌菠菜：菠菜3兩， 麻油適量， 將菠菜煮熟， 加鹽調味， 用麻油拌食。

5、大棗木耳羹：大棗20枚去皮和核， 泡過後打碎或剁碎， 木耳7朵泡開切碎， 兩者放入水中煮成糊， 吃時不定量。

6、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。

7、杏仁羹：杏仁10～20克， 山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸， 頻服。